ずっと使える女性のためのヘルスケア講座

【女性限定の健康講座】生後5か月からの保育あり

女性ホルモンの持つチカラ、女性のからだとの関係について学んでいきます。
更年期に備えたからだづくりのために、今から取り組める食事や運動についてお伝えします。
体の内側から健康で美しい私でいるための「秘訣」を探りにぜひご参加ください！  

実施日時

対象

20～55歳の女性（市内在住）

定員

クッキング編：20名
トレーニング編：25名

※応募多数の場合は抽選、最少催行人数に満たない場合は中止

内容

クッキング編

• 講話：女性のからだを守る栄養や食事について等
• 健康食の調理実習 

トレーニング編

• 講話：女性ホルモンとからだのつながり、ストレス管理等
• 運動実技

申し込み方法

窓口、郵送、申し込みフォーム、市公式ラインよりお申し込みください。

郵送で申し込みの方は、「講座名・希望日・氏名・住所・電話番号・生年月日・年齢・保育希望の方は子の氏名、受講時の月齢〔月齢5ヵ月以上〕」を記載し、申し込み期間内に郵送必着にてお申し込みください。

〒611－8501（住所省略可）宇治市役所　健康づくり推進課　地域企画係

申し込みフォーム

クッキング編

 お申し込みはこちら＜外部リンク＞

※申し込み期間：6月1日〜6月25日

トレーニング編

  お申し込みはこちら＜外部リンク＞

※申し込み期間：8月1日〜8月26日