宇治市政だより第1795号

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各課からのコラムをご紹介！
（ 健康生きがい課）問
これらの病気に影響を及ぼす共通のものが 「
高血圧
」 です。
皆さんが健康で長生きするためには、
「
高血圧の予防
」
が重要です。腎臓への負担軽減や高血圧の予防・改善のため には
「
減塩
」
が有効です！
〈作り方〉
1. ゴーヤを縦半分に切り、種を取り除き薄切りにする。
2. 綿を取り除いた種と一緒に天気の良い日に干す。
3. カラカラに乾いたら、ゴーヤと種をフライパンで薄茶
色になるまで炒る。
（ 危機管理室）問
味覚の形成が始まる赤ちゃんのこ
ろから、食材そのものの味・うま味 を感じ取れる豊かな味覚を身につけ ることが大切ですが、大人になって からでも遅くありません。減塩とい うと 「おいしくない」
「味が薄くなる」
とい イメージを抱くかもしれませ
んが、新しい調理方法や食材を利用 して塩分の少ない食生活を送ること で、皆さんの味覚はこれまでより豊 かになり、おいしさの幅が広がって いきますよ。
さぁ、減塩生活を始めて
みません 。
（ 環境企画課）問
ちはや姫
おうじちゃま
ものすごい大雨が降ったら避難が必要
でしゅネ！
いざという時にきちんと
情報が得られるように、携
帯ラジオを買ったでしゅ！
その情報はどうやったらわかるんでしゅか？
避難の情報は携帯電話のエリアメール（緊急速報メー
ル）や、テレビ、ラジオなどでアナウンスされるから、警
報などが出たら自分から積極的に災害情報を調べて
いきましょうね。それに、まずはハザードマップなど
で、自分の家にどんな災害の可能性があ
るのか事前に把握しておきましょうね。
ちはや姫の
ちょっと役立つ
豆知識でした！
減塩
を
災害情報をゲットしよう！
そうね。そのためにはまず、どの災害か
ら避難するかの情報を知る必要がある
わ。土砂崩れによる災害なのか水害な
のか……。
これからも少しずつ
災害への備えをして
いきましょう！
エコな夏の暑さ対策として注目の「緑のカーテン」
で活躍するゴーヤ。夏バテで食欲のないときも、しっ
かりと栄養補給が出来ます。ゴーヤを使ってゴーヤ
茶を作ってみませんか。独特の苦みは和らいで、飲
みやすいですよ。
宇治市でなぜ減塩なのか
全国と比べ高い死亡
比
を示す病
気は次のとおりです（
S
MR
（※）
で
100を超えているもの） 。
※ＳＭＲ （死因別標準化死亡比）と
は死亡リスクの全国平均を
100とし、
全国と比べての高低を示す指標です。
一人あたりの医療費（入院外）
が上位の病気は次のとおりです。
どの病気で 亡くなる人が多い
!?
宇治市民の健康の課題
いつ ら始めたらいいの？
心疾患
や
腎不全
参考：京都府保健福祉統計
H20 ～ H24
女 性
男 性
腎不全
肺 炎
腎不全
肺 炎
心疾患
116.9
104.2
114.4
110.8
108.7
50 歳を過ぎる頃から
40 歳代
統合失調症、血液疾患、腎不全
腎不全、高血圧性疾患、糖尿病
参考：国民健康保険被保険者の年齢階層
における一人当たり費用額（入院
外）疾病分類別統計 医科（平成29
年5月診療分）
急須に入れ熱湯を注いだら
ゴーヤ茶の完成です。
していきま
て
い
推進
共通する
原因
きま
す
！
き
ま
ま
一人あたりの医療費が 多く使われている病気は？
今年も庁舎南側の壁一面を緑の
カーテンが覆う予定です。
●災害時の情報源は FM放送 88.8MHz
［ 発 行 ］宇治市 ［ 編 集 ］秘書広報課
〒611-8501 宇治市宇治琵琶 33 22-3141（代表） 20-8779FAX
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市の人口 [30年6月1日現在] ・世帯数 83,608世帯（前月比＋40世帯）
・人 口 187,483人（前月比－81人）
・男 性 90,865人
・女 性 96,618人
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うじ
宇治市政だより7月1日号 平成30年（2018年）7月1日発行 第1795号
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